宝宝低烧是孩子在感染病毒或累了等情况下出现的常见症状，这时家长可以通过一些简单的方法来帮助宝宝出汗，以缓解宝宝的不适症状，促进身体恢复健康。
首先，保持宝宝的衣着适宜，宝宝穿得太多会妨碍出汗，而穿得太少则容易感冒，父母需要给宝宝穿上宽松、透气的衣服，以便于体温散发和汗液排出。室内的温度也要适当，不宜过高，否则会加重宝宝的不适感。
其次，给宝宝适量的喝水，保持宝宝的体内水分充足，有利于增加汗液的排出。家长可以给宝宝多喝一些温水、茶水或加入蜂蜜的开水，饮料则要避免过于甜腻、刺激性强的饮品，可适量加入柠檬或薄荷等爽口的口味调料。
另外，对于宝宝低烧时身体疲劳的情况，家长可以给宝宝轻轻按摩，促进血液循环，以加速身体的代谢和恢复。按摩的方向要自上而下，从肩部、手臂、胸部、腹部到腿部，每个部位按摩的时间不宜过长，力度也要适度，不要造成宝宝不适。
最后，宝宝低烧出汗的过程需要时间，家长要耐心等待，不能急于求成。家长应该密切观察宝宝的体温变化，如果体温上升或持续高烧不退，应该及时就医。同时，要注意卫生，保持室内空气清新，避免感染风险的增加。
总之，宝宝低烧时出汗是一种自然的机体反应，家长可以通过适当的护理，帮助宝宝快速排除体内废物，促进身体恢复健康。
