孕妈妈的生活和饮食习惯会对胎儿的健康产生重大影响。在孕期，母体和胎儿共同依靠母体的营养和保护，如果孕妇自身存在不良生活习惯，就有可能导致胎儿出现胎毒。下面介绍孕第七个月如何去胎毒。
1.坚持科学饮食
孕妈妈在孕期需要摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，而不宜过量，这样能更好地维护胎儿的健康。同时不要吃过多的高糖、高脂、高盐、高蛋白等食物，不要食用生冷食物和刺激性食品，还要注意卫生和清洁。
2.合理安排睡眠
孕妇要适当休息和放松，保证睡眠的时间和质量。每天最好睡够八个小时，白天可以适当休息，避免长时间久坐或熬夜。
3.增加锻炼
怀孕期间的锻炼也是很有必要的，孕妇可以进行适当的有氧运动来增加自己的体质和免疫力，对于预防胎毒也是有好处的。但一定要咨询医生，以避免运动过度或者对自己和胎儿造成伤害。
4.注意消化道健康
孕妍要注意消化系统的健康，避免便秘和腹泻等问题。多喝水、多吃水果蔬菜和粗粮等有利于保持消化系统的稳健。
5.戒烟限酒
孕妈妈要坚决戒烟限酒，这些不良生活习惯不仅会影响孕妇自身的健康，而且还会严重影响胎儿的生长发育。
总而言之，孕期去胎毒需要坚持科学饮食、合理安排睡眠、增加锻炼、注意消化道健康、戒烟限酒等措施。当然最重要的是要咨询医生，听从医生的指导和建议。这样能更好地保护孕妇和胎儿的健康。
