宝宝发烧是家长们最担心的问题之一，尤其是对于新手父母来说，更是如此。当宝宝出现发烧的情况时，我们首先要采取物理降温的方法，以缓解宝宝的不适感和减轻身体负担。
1.温水擦浴
用温水（不要太冷或太热）沾湿一块毛巾，轻轻擦拭宝宝的脸、颈、胳膊、肚子、腿、足部等部位，每次擦拭时间大约为10-15分钟，每隔2-3小时进行一次，可以帮助降低宝宝的体温。
2.冷敷
可以用冷毛巾或者冰袋敷在宝宝的额头、太阳穴、脚底等部位，减轻宝宝的发热感。但需要注意的是，冷敷时间不宜过长，一般每次敷10分钟左右即可，不能超过半小时。同时，要提醒孩子不要一直蹭头或者太阳穴，以免引起感染。
3.喝水
在宝宝发烧的时候，身体代谢加速，水分和营养物质流失较多，需要及时补充水分。家长可以让宝宝多喝温水或温汤，以补充身体所需的水分。但是，不建议喝太多凉水，以免刺激宝宝的胃肠道。
4.适当增加室内湿度
室内湿度过低会影响宝宝的呼吸道，加重病情，因此需要适当增加室内湿度。可以使用湿度计测量室内湿度，如果湿度低于50%，可以通过加湿器、放一盆水在房间里等方法进行增加。
总之，在给宝宝物理降温的过程中，需要家长注意以下几点：首先，要选择温和的方法，以避免刺激和损伤宝宝的皮肤和身体。其次，降温过程中要注意观察宝宝的反应，如有异常情况要及时就医。最后，要及时检查体温，以便于家长掌握宝宝的身体状况，及时采取相应的措施。
