宝宝从0岁开始就需要钙，因为钙是孩子们发育所需的基本营养素之一，它是帮助构建骨骼和牙齿的重要成分。宝宝的骨骼和牙齿是在出生后的前两年内发育最为迅速，因此需要大量的钙来支持它们的生长和发育。
根据医学专家的建议，一般来说，宝宝从出生后开始的前6个月，母乳或配方奶粉中就含有足够的钙供婴儿使用。但是随着宝宝的成长，食品中钙的摄入量需求逐渐增加。3岁前，每天需要摄入至少500毫克的钙。在接下来的2-4年中，每天的钙摄入量应该是700毫克。4岁以上，每天的钙摄入量增加到1000毫克以上。
宝宝可以通过不同种类的食物来摄取钙，包括奶制品（比如奶酪，酸奶，牛奶），豆类（比如豆腐），绿叶蔬菜（比如菠菜，西兰花），海产品（比如鳕鱼，虾），坚果（比如杏仁）、水产品（比如蚕蛹），等等。
如果宝宝的饮食摄入不足，或者他们有摄入障碍（如过敏或牙痛等），或者生活方式不适宜（比如缺乏户外活动，长时间使用电子产品），那么他们可能需要考虑钙的补充。一般情况下，这可以通过医生或护士的推荐来进行。
总之，正确的饮食习惯和充足的钙摄入对宝宝的骨骼和牙齿的健康发展有着重要的作用。因此，父母应该注意让宝宝的日常生活中获得足够的钙，以确保他们能够健康成长。
