对于宝宝来说，补充足够的维生素D是非常重要的。维生素D是帮助身体吸收钙和磷的重要物质，这对于婴儿的成长和骨骼发育尤其关键。尤其在冬季或是室内环境下，婴儿很难获得足够的自然光照，建议每天给宝宝补充必须的维生素D。
按照美国儿科学会的推荐，建议15天龄以前的宝宝每天摄入400国际单位（IU）的维生素D，以保证足够的维生素D水平，14岁以下儿童的建议摄入量为每天600-1，000 IU，不过具体的剂量还需根据宝宝的具体情况而定。需要注意的是，不同地区、不同国家的药品剂量也不太相同，一定要根据营养师或儿科医生的建议来确定宝宝的维生素D的剂量。
维生素D可以通过两种不同的方式来补充进宝宝的营养。第一种是通过人工添加维生素D到奶粉或母乳中，这样宝宝就可以在喝奶或喝母乳的同时补充所需的维生素D。第二种是通过口服液体或糖浆的方式给予宝宝。
因为维生素D的过量摄入会导致严重的健康问题，所以家长应该遵循医生的建议，不要随意为宝宝补充维生素D，同时也要注意保持宝宝的营养平衡，多给宝宝喝些水，吃些水果、蔬菜等，以保证宝宝的健康成长。
