孕期是胎儿发育最为关键的阶段，孕妈妈在此期间的饮食和生活习惯会对胎儿的健康产生直接影响。因此，孕期应尽量避免影响胎儿健康的饮食和生活方式。
以下是一些在孕期应避免的食物或物质，以及可能导致胎儿畸形的原因：
1. 酒精：酒精在日常生活中有很多用途，但在孕期，它会对胎儿的发育造成极大的危害。常常喝酒暴饮时，酒精通过母体的血液进入胎儿体内，直接影响胎儿的神经发育，导致儿童智力低下、身体畸形等问题。
2. 咖啡因：咖啡因会导致血管收缩，血液循环不畅，也会影响胎儿的发育。建议孕妇尽量避免咖啡和碳酸饮料，这些饮料中都含有咖啡因。
3. 食品中的污染物：食品中包含了很多可能影响胎儿发育的污染物。例如，重金属、农药、化学添加剂、防腐剂等等。孕妇在选择食品的时候，一定要注重食品的质量和安全性。
4. 大鱼：含有高浓度汞的鱼类应该在孕期中避免食用，因为这些鱼类中的汞会影响胎儿的神经系统发育。
5. 生的或半生的食物：包括生肉、生鱼、生蛋、生奶制品等等。这些食物都有可能被细菌和病毒污染，引起孕妇和胎儿的疾病。
6. 花生和芝麻：含有微量的能干扰正常胎儿发育的物质，例如酚酸、肉毒素等等。
7. 不合理的药物：孕期的存在很多药物是不能随便使用的，例如维生素A、氨咖黄、巴比妥酸等等，这些都会对宝宝的功能造成不良影响。
因此，在孕期一定要注重饮食卫生，避免食用上述食品或物质，保证孕妇和宝宝的健康。
另外，孕妇还需要关注自身的身体健康，保持身体运动和足够的睡眠时间，远离毒烟和赌场，并尽量减少感染风险，以避免对胎儿健康造成伤害。
