宝宝需要天天补钙补铁,但是具体的需求量和补充方式因年龄而异。
对于0-6个月的婴儿,母乳或人工配方奶已经含有足够的营养,不需要额外的补充。但在6个月之后,需要添加辅食并补充钙和铁。
钙是婴儿骨骼发育的重要营养成分。6-12个月的婴儿每天需要大约260毫克的钙,12-24个月的婴儿每天需要大约700毫克的钙。母乳中含有一定量的钙,但不足以满足宝宝成长的需要,所以建议6个月后开始添加含钙的食品,如奶酪、酸奶、豆腐等。
铁是宝宝成长和发育所必需的关键营养素。不足的铁会影响宝宝的免疫系统和智力发展。6个月-1岁的宝宝每天需要大约11毫克的铁,1岁到3岁的宝宝每天需要大约7毫克的铁。推荐的补充方式包括添加富含铁的食品,如瘦肉、蛋黄、豆类、深绿色蔬菜等。不过,铁的吸收受到其他营养素的影响,如维生素C可以促进铁的吸收,因此建议同时补充含维生素C的食物。
总之,宝宝需要天天补钙补铁,但补充方式和需求量因年龄而异。妈妈们需要了解宝宝的需求量,并通过加强营养摄入和多样化的饮食来满足宝宝的营养需求,支持宝宝健康的成长和发育。