当宝宝乱舔时，家长往往会担心其缺乏某些营养素。事实上，宝宝的乱舔行为可能与多种原因有关，如心理需求、口腔疾病或其他身体不适等。如果家长发现宝宝乱舔的行为存在一段时间，建议及时就医，以排除疾病因素。
尽管如此，还是有些维生素能够帮助提高宝宝免疫力和口腔健康，预防口腔溃疡和其他口腔感染。下面是一些与口腔健康相关的维生素：
1. 维生素C：维生素C能够增强宝宝的免疫力，提高机体抵抗感染的能力，也是合成牙齿及骨骼所必需的。宝宝可以通过食用橙子、草莓、柠檬、猕猴桃等水果来摄入维生素C。
2. 维生素D：维生素D有助于增加钙的吸收，有益于宝宝骨骼的发育和牙齿的健康。宝宝可以通过日晒、食用鱼肝油和 fortified cereals 来摄入维生素D。
3. 维生素B12：维生素B12有助于口腔健康和预防口腔溃疡，也是胃肠道消化系统的必要营养素，能帮助转化食物为身体能量。宝宝可以通过食用肝脏、牛奶、鸡蛋等食品来摄入维生素B12。
除了以上维生素外，宝宝的乱舔行为还可能与维生素B2、B3、B6、钾、铁等营养素的摄入不足有关。为确保宝宝获得充足的营养素，建议多为宝宝提供新鲜、多样化的食品，遵循均衡饮食原则，注意宝宝的身体状况和口腔健康，定期带宝宝去体检。
