宝宝的骨骼和牙齿发育需要足够的钙和锌，因此对于一岁的宝宝，补充这些营养素非常重要。
钙是一种必需的矿物质，对于身体的生长发育、骨骼和牙齿的形成都非常重要。由于宝宝出生后的头几年是最快发育的时期，因此需要更多的钙。缺乏钙会导致骨骼疏松和牙齿问题。
锌是一种微量元素，同样对于身体的生长发育和免疫系统的正常运作非常重要。锌缺乏可能导致宝宝的免疫系统受损，容易生病，还可能影响宝宝的智力发育。
对于一岁的宝宝，可以通过日常饮食来摄取足够的钙和锌。食物中含有的钙包括牛奶、酸奶、豆腐、小鱼干、虾皮等，而含锌的食物包括瘦肉、鱼类、奶酪、豆类、谷物等。但有时候，宝宝的食欲会不好或饮食不够均衡，这时候需要给宝宝补充钙和锌的营养品。
一般来说，建议选择专门为婴儿研发的钙和锌营养品，因为这些产品的营养成分配比更加适合宝宝的需求，而且更容易被宝宝吸收和消化。在使用之前，一定要仔细阅读产品说明，并按照说明进行使用。
总之，钙和锌对于一岁宝宝的健康和成长很重要，可以通过饮食和补充营养品来摄取足够的营养。但在使用时需要注意剂量，不要过量使用，以免引发其他健康问题。同时，如果宝宝出现其他健康问题，需要及时就诊，请尽快咨询医生的意见。
