胎毒是指孕妇体内残留的毒素，它会通过胎盘影响到胎儿的健康，导致孩子出生后易患疾病，学习能力也会有影响。预防胎毒就需要注意饮食，下面介绍的食物是孕妇应该避免的。
1.富含汞的海产品
富含汞的食物，如鱼、贝类等，孕妇食用后会使汞离子进入体内，如果汞超标，会对胎儿的神经系统造成影响，导致生长迟缓、智力低下等问题。因此，孕妇应该避免食用太多的鱼和贝类，可以选择富含蛋白质、维生素和低毒的海产品代替。
2.不洁的蔬菜水果
很多蔬菜水果表面含有农药、化肥等污染物，长期摄入会影响母婴健康。孕妇应该选择新鲜、干净，能剥皮或去皮的蔬菜水果，也可以通过浸泡、清洗去除污染物质。
3.过咸过油的食物
过咸过油的食物容易引起孕妇水肿、高血压等问题，对胎儿发育也有影响。孕妇要减少油炸食品、加工品和辛辣食物的摄入，尽量选择清淡、健康的饮食。
4.酒类和含酒精的食物
酒精能通过胎盘直接传递给胎儿，使胎儿的脑神经发育受到干扰。因此，孕妇应该避免喝酒和食用含酒精的食物。
总之，孕妇应该注意选择新鲜、健康、干净的食材，尽量避免含有毒素、过油过咸、含酒精的食物。同时，多喝水，增加锻炼，保证充足的睡眠，有利于胎儿的健康成长。
