三岁宝宝是可以开始补充钙元素的，因为在这个时期，宝宝已经开始进入骨骼发育的关键期，缺乏钙元素会影响骨骼生长和身体健康。而且，在这个阶段，宝宝的身体正在快速发育，需要大量的钙质来支持身体健康。
钙是人体所必需的营养元素之一，它对骨骼生长和身体健康起着至关重要的作用。宝宝在六个月左右出生时，骨骼开始快速生长，而这个生长阶段会一直持续到青春期。如果缺乏钙元素，骨骼发育将不完全，甚至可能导致骨质疏松或其他骨骼疾病的发生。
此外，缺乏钙元素还可能导致身体其他部位的问题，如心脏和神经系统的功能失调等。因此，保证宝宝每天充足的钙质摄入对于宝宝的身体发育和维持健康非常重要。
当然，在给宝宝补钙的过程中，也需要注意一些注意事项。首先，要给宝宝选择适宜的钙质来源。一般来说，奶制品、鱼类、豆类、叶菜类等都是优质的钙质来源，而一些高蛋白的食品，例如肉类，虽然含有一定量的钙元素，但同时也会降低钙质的吸收率，因此需要在慎重选择。
另外，扩大宝宝运动，经常让宝宝在户外晒太阳，这有助于促进钙的吸收和利用。家长还应该坚持给宝宝提供有机质量高，摄入钙质丰富的食物，帮助宝宝体内钙质的吸收和利用。
总之，宝宝的骨骼健康和钙的摄入息息相关，对宝宝的健康成长来说，补钙是非常必要的。家长们需要在宝宝每天的饮食中，保持适当的钙质摄入，并关注宝宝的运动和晒太阳情况，帮助宝宝健康成长。
