在宝宝六个月时，维生素D是非常重要的一种营养素，对宝宝的骨骼发育有着很重要的作用。大部分宝宝在出生后的几个月中正在进行乳头或者奶粉喂养的阶段，这个时期通常由于食物的选择和孩子的生活方式而无法从食物中获取足够的维生素D，所以可能需要额外的补给。
根据世界卫生组织（WHO）建议，6个月到5岁的儿童每天需要至少200IU的维生素D，因此，一颗含400IU的维生素D3而言，宝宝可以每天服用一颗。但是，具体服用剂量还是应该根据医生的建议来制定，因为宝宝的体重、生长发育状况和相关健康问题等因素都可能影响服用剂量。
需要注意的是，宝宝不应该超过剂量服用维生素D，因为过量的维生素D可能会导致严重的健康问题，如头痛、恶心、呕吐、消化不良等。如果宝宝出现上述不良反应，应立即停止服用，并向医生咨询。
另外，建议宝爸宝妈每年带宝宝去体检一次，并向医生咨询是否需要做维生素D的检测，以保证宝宝获得足够的维生素D。同时，在宝宝六个月开始的时候，也会逐渐引入一些固体食品，因此建议多选择富含维生素D的食物，如鱼、鸡蛋黄等，从食物中获取维生素D。
