补钙是宝宝日常生活中非常重要的事情，它能够帮助宝宝建立好骨骼结构，促进自己的生长发育，保护自己的牙齿，抵御疾病等等。那么，宝宝补钙要多久一次呢？
事实上，宝宝补钙的方法和周期是不同的，宝宝不同年龄阶段的补钙方式也是不同的。
对于0-6个月的宝宝，母乳或者配方奶中都含有足够的钙，无需额外添加。而在6个月-1岁的这一阶段，可以通过添加钙剂来进行补钙。具体时间是每天2-3次，每次添加1-2毫升的钙剂，不要超过医生建议的剂量。
1-3岁的宝宝，已经开始进入固体食物的阶段，可以适当地通过膳食来进行补钙。这些饮食中包括牛奶、奶酪、酸奶、芝士、绿叶蔬菜、虾皮、豆类、鱼类等等，所有这些食物都可以很好地帮助宝宝补充足够的钙质。
在宝宝从3岁-6岁这一阶段，仍然可以通过膳食来进行补钙。每天需要补充800-1200毫克的钙质。具体的有牛奶、奶酪、绿色蔬菜、柑橘类水果、鱼类等等。可以将这些食物搭配在一起，达到更好的营养均衡。
因此，宝宝补钙是一个长期而稳定的过程，要根据宝宝的年龄、身体情况来进行有针对性的补充。补钙这个过程并不需要过于频繁，但是要足够的持续。饮食中要有足够的钙来源，并且适当添加钙剂等辅助进行补充，保证宝宝的身心健康。
