七个月宝宝是一个成长期关键的阶段，需要摄取足够的营养物质才能有一个健康的成长过程。补钙锌是一个成长关键的元素，特别是对于一个七个月的婴儿来说，它们正处在从乳母乳或人工喂养逐渐转向固体食品的阶段。钙和锌对宝宝的发育，智力发育和骨骼硬度的发展都有很大帮助。
首先是钙。
钙是骨骼和牙齿发育的关键元素之一。因为它能够保证骨骼和牙齿与足够强度，并且在以后的生长过程中不容易出现骨质疏松等问题。同时，钙也能够支持宝宝的神经肌肉传导，这对于头颅、身体以及其他器官的发育都是至关重要的。
其次是锌。
锌与钙一起，是让宝宝的发育更加健康的关键营养元素。锌可以帮助维持宝宝的免疫系统，并影响其性能能力的发展。很多婴儿喜欢吃手和吃东西，这时如果他们缺乏锌，会影响他们的味觉、嗅觉和食欲。
补充钙锌对宝宝的好处无限。
- 提高身体免疫力。在宝宝刚刚出生时，免疫系统处于发育阶段，缺少免疫力的宝宝更容易感染疾病。
- 有助于发育骨骼和牙齿。钙能够使其骨骼发育的强度更高，锌也可以帮助钙的吸收，锌也是让牙齿更加健康。
- 保护胃肠道。如果宝宝摄入足够的钙锌，可以影响其肠道受到感染的概率降低。
根据不同的情况，宝宝需要的钙和锌的摄取量也不同。因此，建议家长在给宝宝补钙锌之前，应该先去医院做一次全面的体检来确定宝宝的健康状态。同时，也应该根据宝宝的饮食习惯以及生长发育情况来确立他们所需要的营养摄入量。
总体来说，七个月的宝宝还处于慢慢转向固体食品的过渡阶段。这时，父母可以为宝宝提供含钙和锌的食物，比如菜花、花菜、洋葱、海鲜等等。同时，宝宝也可以通过一定数量的母乳或婴儿配方奶粉来获得足够的钙和锌。医生会给出正确的建议，因此，作为父母，我们一定要根据医生的建议和宝宝的具体情况，确保他们的摄入总量妥善安排，给宝宝们提供一个健康成长的环境。
