补维生素D可以帮助宝宝吸收钙质，增强骨骼发育和免疫力。宝宝在成长中确实需要维生素D和钙质，但它们是两种不同的营养素，维生素D只是起到辅助钙质吸收的作用，并不能替代钙质的重要性。因此，在宝宝成长过程中，及时补充钙质对于宝宝健康成长来说也是至关重要的。
如果宝宝缺钙，就会导致骨骼发育不良，容易产生骨质疏松的现象，进而引发肌肉抽搐、出汗多、易激动等问题。所以，除了补充维生素D之外，宝宝还需要补充足够的钙质。
一般来说，0-6个月的宝宝每天需要摄入200毫克的钙，6-12个月的宝宝每天需要摄入260毫克的钙。在这个年龄段，宝宝主要从母乳或配方奶中获得足够的钙质，但随着宝宝逐渐进食固体食物，就需要注意食物中的钙含量和宝宝的摄入量。
钙含量比较高的食物有牛奶、酸奶、奶酪、豆类、绿叶蔬菜等，可以适当在宝宝饮食中添加这些食物，以满足宝宝的钙质需求。另外，也可以让宝宝在户外进行适当的活动，因为太阳光照射会促进人体自身合成维生素D，并促进钙的吸收。
总之，对于宝宝来说，维生素D和钙缺一不可，故而应该保障宝宝获得充足且均衡的营养，以促进宝宝的健康成长。
