在宝宝开始进入9个月时，补钙变得尤为重要。尽管乳制品是补钙的绝佳来源，但并不是所有的宝宝都能耐受。幸运的是，有很多其他的食物可以提供宝宝所需的钙质。以下是一些适合9个月大的宝宝食用的补钙食物：
1. 绿叶蔬菜：菠菜、甘蓝、羽衣甘蓝和芥蓝等绿叶蔬菜都富含钙质。可以将它们轻轻蒸熟或者煮熟，然后搅成泥状即可。
2. 大豆制品：豆腐和豆浆都富含丰富的钙质。可以将豆腐做成小块，或者给宝宝喝一些豆浆。
3. 柿子椒：这种颜色鲜艳的椒类蔬菜是很好的钙源，可以将它们切成小块，加入米饭中搅成泥状给宝宝食用。
4. 坚果：杏仁和坚果是很好的补钙食物，可以将它们细碎磨粉，加入到宝宝的糊状食物中。
5. 鱼肉：海鲜，如鲑鱼和沙丁鱼含有很多钙质，同时富含许多有益的脂肪酸，能提高宝宝的免疫力和智力发育水平。将鱼肉煮熟，并撕成小块给宝宝食用。
6. 美极菜：美极菜是海藻类植物，其含钙量比萝卜、菠菜等蔬菜高得多，可以熬成菜汤喂宝宝。
总之，当宝宝开始长牙和移动时，他们需要更多的钙来支持骨骼和身体的发育。为了确保宝宝吸收了足够的钙，应该将如上所述的食物融入到宝宝的饮食中。当然，为了确保宝宝在吃这些食物时不会产生过敏反应，应该先进行适当的测试。如果宝宝吃了某个食物后出现不适，就应该及时将其从饮食中除去，并咨询医生。
