六个月宝宝正处于生长发育的关键阶段，钙和锌对其生长发育的影响非常重要。因此，六个月宝宝的钙锌摄入量必须得到重视，但是补钙补锌的量也不应过量。婴儿食物或母乳中蕈酸钙和天然蕈酸钙的含量，通常可以满足六个月宝宝的需求。
母乳喂养的宝宝通常会摄取足够的钙和锌，因为母乳中含有足够的钙和锌。如果您的婴儿使用婴儿配方奶粉，那么请参照奶粉包装上指定的钙和锌的含量。
可以为六个月宝宝添加固体食物，最好选择富含蕈酸钙和天然蕈酸钙的食物，如芝士、奶酪、优酸乳、牛奶等。同时，易于消化的红肉、家禽、鱼和蛋等动物食物也是富含锌的食物。
应该对六个月宝宝的钙和锌摄入量进行控制，并且在日常饮食中注重均衡饮食的搭配。
总体来说，如果您有任何疑虑，请咨询您的医生，他们会为您提供最好的建议和针对您宝宝的建议。
