作为儿童生长发育的重要元素，钙质在宝宝的饮食中必不可少。为了保证宝宝的健康成长，儿科医生们通常会建议家长在宝宝的日常饮食中多添加一些高钙食物，以补充他们日常所需的钙质。那么，儿科医生宝宝补钙推荐什么呢？
1.奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品富含丰富的钙质，所以是宝宝补钙的首选。建议家长在宝宝6个月后开始逐步引入奶制品，饮用奶量要逐渐增加，通常每天饮用300ml左右的奶制品比较适宜。
2.豆制品：豆腐、豆浆等豆制品含有丰富的植物性钙质，非常适合宝宝食用。建议家长每周让宝宝食用2-3次豆制品，注意配合其他食物，以避免对宝宝的消化功能造成负担。
3.海产品：海鱼、虾、贝类等海产品富含优质的钙质资源，此外还含有丰富的蛋白质和微量元素，对宝宝的身体发育非常有益。建议家长每周让宝宝食用2-3次海产品，但要注意不要过量，以免出现肝毒性。
4.绿色蔬菜：青菜、菠菜等绿叶蔬菜中含有大量的钙质和其他营养素，对宝宝的身体发育同样十分重要。建议家长每日让宝宝食用适量的绿色蔬菜，让他们摄入更多的膳食纤维和维生素。
5.骨头汤：鸡骨头、牛骨头等富含钙质的动物骨头可以煮成骨头汤，让宝宝享受到天然钙质补品。建议家长每周为宝宝煮一次骨头汤，但要注意掌握好煮制时间和方法，以避免出现安全问题。
除了以上几种食物外，家长还可以通过维生素D等营养素的补充来帮助宝宝更好地吸收和利用身体中的钙质。最后，矫正宝宝的不良饮食习惯，严格控制喝碳酸饮料和吃零食等不利于健康的食品的摄入。注意多关注宝宝的健康成长，做好全面的营养保障工作。
