宝宝出汗睡不好可能是因为宝宝体温调节功能还未完全成熟，面临气温和湿度变化时难以适应所致。此时，家长可以从多个方面来补充宝宝的营养，改善宝宝的体质和睡眠质量。
首先，要保持宝宝的营养均衡。让宝宝吃足够的富含营养的食物，特别是富含维生素C和E的食物，如蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等，以增强宝宝的身体免疫力，提高宝宝的抗病能力。
其次，让宝宝保持充足的水分摄入。在防止宝宝出汗的同时，也要帮助宝宝补充足够的水分，避免出现脱水等问题，为宝宝保持良好状态提供保障。
此外，平时可以适当的让宝宝接触太阳光。适当地进行户外活动，可以帮助宝宝增强体质，增强宝宝耐热能力，同时也可以帮助宝宝调节睡眠，提高宝宝睡眠质量。
最后，家长还可以关注宝宝的睡眠环境，保持宝宝睡眠的舒适性。要选择透气性好、材质舒适的睡衣，保持宝宝睡觉的舒适性，避免睡眠期间因为着装不适而造成宝宝出汗睡不好的情况。
综上，宝宝出汗睡不好，家长可以从多个方面着手，提供全方位、多维度的帮助，补足宝宝睡眠和营养需要，为宝宝长久健康发展提供保障。
