维生素B是十分重要的一种维生素，它能帮助人体进行新陈代谢，从而维持身体的正常功能，其对于神经系统和血液系统的健康也有一定帮助。对于两岁的宝宝来说，合适的维生素B的摄入量应该是多少呢？以下是一些参考信息。
首先，需要了解的是，维生素B并不是一种单一的化合物，而是一类具有共同效果的化合物。包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）以及维生素B12（氢钴胺）等多种维生素。因此，在考虑维生素B摄入量时，需要分别考虑每种维生素的需要量。
对于2岁的宝宝来说，每日需要的维生素B1应该在0.5毫克到0.7毫克之间。对于维生素B2，需要量在0.5毫克到0.9毫克之间。维生素B3需要量在6毫克到9毫克之间。维生素B5需要量在1.5毫克到2毫克之间。维生素B6需要量在0.5毫克到0.8毫克之间。而对于维生素B12，需要量是最少的，只需要0.5微克到1微克即可。
此外，需要注意的是，维生素B的需要量会因为某些因素而发生变化。例如，如果宝宝身体虚弱、生长发育不良、食欲不振等情况，可能需要增加维生素B的摄入量。此外，不良的饮食结构、消化吸收功能异常等因素也可能引起维生素B的不足。
最后需要提醒的是，维生素B虽然对健康有很大的帮助，但是也需要适度摄入。因为摄入过量的维生素B也可能会对人体造成不好的影响。因此，如果有需要额外补充维生素B的情况，最好先咨询医生或者专业保健师的意见。
