对于4岁的宝宝来说，骨骼正在成长发育期，补钙非常重要，因为钙是构成骨骼的主要组成部分。但是不可以盲目给宝宝随便补钙，需要咨询医生并根据宝宝的具体情况选择最适合的补钙方式。
以下是一些常见的补钙方式：
1. 通过食物补钙：鱼类、瘦肉、豆类、鸡蛋、奶制品等都是富含钙质的食物。适当增加这些食物的摄入量可以有效帮助宝宝补充钙质。
2. 给宝宝补充钙片或者钙粉：当宝宝通过正常的饮食无法满足身体对钙质的需求时，可以考虑在医生的建议下给宝宝补充钙片或者钙粉。常用的钙片口服剂量是每次250-500毫克，每日1-2次，钙粉也是同样的剂量。然而，不要给宝宝过多的补钙，因为过量的钙质会对身体带来负面影响，如导致便秘、中毒等。
3. 给宝宝补充维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，所以宝宝在补钙的同时也要注意合理地摄入维生素D。日常中，可以通过阳光照射、食用鱼类、蛋黄来摄取维生素D。
4. 给宝宝进行运动：运动不仅有利于帮助骨骼发育，而且还能刺激骨组织再生，增加骨密度。所以给宝宝提供适当的户外活动和运动环境都是非常重要的。
总之，对于4岁宝宝的补钙，需要选择适宜的方式，并遵循医生的建议。饮食中优先考虑天然的食物摄取方式，不要滥用钙片和钙粉，注意均衡膳食并进行适量的运动，这样才能让宝宝健康地成长。
