补钙是婴儿生长发育的重要因素，纠正低钙症状有效避免发生骨质疏松等疾病。母乳中含有的钙质依赖于母亲的饮食和体内钙储备，因此如果妈妈的饮食和自身钙储备不足，母乳中的钙质就会减少影响宝宝的钙营养。
对于婴儿生长发育来说，正常情况下要求钙的摄入量较高，钙是单核细胞分化的关键因素，在内，骨骼生长壮大过程中起着非常重要的作用，产后补充足够的钙不仅可以使母乳中钙的含量更加充足，还可以影响宝宝智力发育、免疫功能及免疫力等多个方面。
最好的钙源是食物，比如豆制品、海藻和海鲜、含钙多的水产品、绿叶菜等。通常情况下，如果你吃得比较健康，就可以满足你的宝宝需要的钙摄入量。
总的来说，产后妈妈要保证合理的饮食营养，摄取足够的钙质对于母乳喂养的妈妈和宝宝是非常重要的。如果饮食中不能满足宝宝的钙需求，可以考虑在医生的建议下服用一些符合年龄段的儿童钙剂。不过，每个人的身体情况都不一样，所以宝妈们最好在宝宝喂养前，先咨询一下产妇和宝宝的医生，根据个人情况和医生的建议来补钙。
