一个月大的宝宝是一个非常特殊和敏感的生命阶段，在这个阶段，宝宝的器官和身体功能需要得到全面的保护和支持。其中，钙对于婴儿的生长和发育是至关重要的。因此，每天补充足够的钙对于宝宝的健康非常重要。
在宝宝出生后的头几个月，宝宝的骨骼正在积极地生长和发育，这期间，宝宝体内需要足量的钙元素来支持骨骼钙化。因此，在这个阶段，宝宝每天的钙摄入量是非常重要的。建议从宝宝出生的那一天开始，每天摄入约400-500毫克的钙素。
由于婴儿每天的营养需求很高，在这个阶段，母乳是最好、最全面的喂养方式。母乳中含有宝宝成长所需的全部营养，如蛋白质、脂肪和碳水化合物等。同时，母乳中还含有宝宝所需的钙素。如果母乳不足或未完全符合宝宝的营养需求，可以在医生或护士的建议下，使用适当的配方奶粉来补充宝宝的营养需求。
除了母乳和配方奶粉，一些钙含量较高的食物也可以作为宝宝的补钙来源，如牛奶、芝士和豆腐等。不过需要注意的是，婴儿的胃肠系统尚未完全发育，不能承受过重的食物负担，因此需要谨慎地引入大人食物。建议只在儿科医生或护士的指导下进行。
总之，在一个月大的阶段，宝宝每天需要足量的钙素来支持健康的骨骼生长和发育。母乳、配方奶粉和一些高钙含量的食物都是宝宝的良好补钙方式。不过，在引入新的食物时需要注意宝宝的消化能力和医生的建议。
