在宝宝生长发育的过程中，钙是十分重要的营养成分之一。正常情况下，一岁半的宝宝每天需要钙800mg左右，如果不合理补充，就会出现骨质疏松等问题。那么，如何给一岁半的宝宝补钙呢？以下是一些建议：
1.牛奶和奶制品
牛奶和奶制品是最常见的补钙食品，尤其是奶酪和酸奶的钙含量较高。一岁半的宝宝可以每天喝400毫升左右的牛奶，但是如果宝宝对牛奶不耐受或者有花粉症等疾病，应该向幼儿医生咨询。
2.豆制品
豆制品也是钙含量较高的食物之一，如豆腐、豆浆等。宝宝可以适当地食用这些豆制品来补钙。
3.海产品
海产品如鱼、虾、贝壳类等，其钙含量也比较丰富，但是对海鲜过敏的宝宝应该谨慎食用。
4.蛋黄和黑芝麻
蛋黄和黑芝麻都是钙含量较高的食物，适量补充可以对宝宝的骨骼生长有益。
5.绿色蔬菜
绿色蔬菜如芹菜、菠菜等，也是富含钙的食物之一，宝宝可以适量食用。
需要提醒的是，补钙不可过量，否则可能会导致宝宝体内的其他矿物质受到影响。同时，还应该配合正确的运动和晒太阳等方式来促进钙的吸收和利用。最好在幼儿医生的指导下进行合理的补钙方案。
