女宝宝需要足够的钙来支持骨骼发育和牙齿生长，因此，经常供应高钙食品和饮食是非常重要的。
以下是女宝宝喝什么粥比较好补钙的建议：
1. 白粥配豆腐
豆腐是高钙食品，每100克豆腐含有约100毫克钙质。我们可以将豆腐用搅拌机打碎后加入白粥中，做出美味又暖胃的豆腐白粥，也可以加一些蔬菜和肉类，营养更加丰富。
2. 菠菜粥
菠菜富含铁、钙、叶酸、维生素A和维生素C等营养物质，以及钙的吸收必要元素维生素D，可以促进钙质的吸收。我们可以将菠菜煮熟后和米一起煮成菠菜粥给女宝宝食用，还可以加点鸡肉或鱼肉调味，味道更鲜美。
3. 黑芝麻粥
黑芝麻是个非常好的补钙食品，每100克黑芝麻中含有约1300毫克钙质。将黑芝麻炒熟后磨成黑芝麻粉，加入米粥中煮成黑芝麻粥，还可以加一些枸杞等配料，口感香醇，也能为女宝宝提供足够的钙质。
4. 奶酪粥
奶酪不仅有味道丰富、口感细腻的特点，同时还是非常好的补钙食品。我们可以将奶酪切成小块加入米粥中煮，能够提供充足的钙质，也增添了米粥的口感。
5. 燕麦粥
燕麦粥富含膳食纤维、蛋白质、钙质和维生素等营养素，并且是一种易于消化的食品。将燕麦片加入米粥中共同煮熟，可以给女宝宝提供足够的能量和钙质。
总的来说，女宝宝的补钙饮食应当多样化，每天不能止于以上的单一形式。在日常饮食中，要注意多选择富含钙质的食品配合，例如奶类、鱼类、海产品、豆类、蔬菜和水果等。
