小宝宝缺钙是比较常见的问题，通常会引起骨骼发育不良等问题。怎样补钙呢？
1. 合适的饮食补钙：
小宝宝可以通过合适的饮食补钙，最常见的食物有奶制品、鱼、虾、豆制品、蔬菜等。对于6个月以下的宝宝来说，母乳是最好的选择。对于6个月以上的宝宝，可以加入奶粉等奶制品。
2. 日常运动：
适量运动有利于宝宝吸收钙质，能够增加骨密度，并帮助肌肉发育，增加身体的稳定性。例如宝宝可以多爬爬、爬楼梯等。
3. 控制时间和频率：
饮食补钙虽然重要，但控制时间和频率也是至关重要的。需要注意的是，过量补钙会导致宝宝的肾脏负担过大，造成肾脏疾病等问题。因此，合理补钙、适当控制补钙的时间和频率对于宝宝的发展至关重要。
4. 注意维生素D的摄入：
维生素D对于增强骨骼健康同样非常重要，因为维生素D能够帮助钙的吸收。这就是为什么宝宝应该经常进行户外运动，UVB紫外线能够促进维生素D的生成。
总之，宝宝的健康成长需要综合考虑各种因素，注意饮食健康、适度运动、合理补充钙质和维生素D等营养物质。家长们要认真加以关注和控制，一定会让宝宝健康成长供应足够的钙质。
