给宝宝适度出汗是有好处的。
适度出汗可以帮助宝宝排出身体中多余的水分和毒素，这对于维持身体健康非常重要。当宝宝适度出汗时，体表的毛孔可以打开，让多余的水分蒸发出来，从而降低体温，减轻身体负担。
此外，适度出汗还可以帮助宝宝增强免疫力。出汗过程中，体表细菌病毒也会跟着排出体外，从而减少感染的风险。而且适度出汗还可以促进血液循环，加强肌肉和骨骼的健康，提高身体的抗病能力。
不过，需要注意的是，一定要让宝宝在安全的环境下出汗。过度出汗会导致脱水，导致宝宝身体出现脱水症状，包括口干、乏力、多尿等。如果宝宝出汗过多，要及时给宝宝喝水来补充水分。此外，高温环境或太阳下午的阳光下长时间的暴晒将会导致宝宝中暑，可能会引起头昏、头痛、口渴、乏力等症状。
总而言之，适度的出汗有一定的好处。保持良好的室内通风、适度的运动和饮水，有助于宝宝适度出汗，而不会危害宝宝的健康。
