孕妇的健康与胎儿的健康密切相关，孕期饮食的质量是影响胎儿健康的重要因素之一。如果孕妈妈不注意饮食，不仅会影响自己的身体健康，还会引起胎儿发育异常，造成胎儿畸形。
孕妈妈吃什么最容易导致胎儿畸形呢？首先就是环境污染严重的食物。如发霉的食品，鱼虾等海鲜类食品中含有大量的汞，长期摄入可能会导致胎儿畸形。
其次是缺乏营养或吃太多某种食品。孕妈妈在孕期需要补充多种营养素，如果长期缺乏某些营养素，就会影响胎儿的正常发育，导致胎儿畸形。而如果过度食用某些食品，比如过多的糖类和油脂类食品，就会导致孕妈妈体重增加，胎儿过大，使分娩更加困难，还会增加母婴发生并发症的风险。
最后，孕期不良生活习惯也会对胎儿造成不良影响。如吸烟、饮酒、过度使用药物等行为，都会对胎儿的生长发育产生重大的负面影响。
总之，孕妇的饮食习惯关系到胎儿的健康成长，孕期要遵循均衡饮食、多样化饮食、清淡饮食的原则，保证各种营养素的充足摄入，同时注意生活习惯和环境卫生，进一步提高胎儿的健康成长率，降低出生缺陷的风险。
