宝宝气虚爱出汗是许多家长比较关注的问题。气虚是指体内营养不足，无法充分滋养身体细胞，导致身体虚弱无力的表现。而出汗过多则是身体代谢产热的一种反应，如果长期出汗，会加重气虚的症状，影响宝宝的身体健康。具体的应对措施如下：
1. 合理膳食结构：宝宝缺乏充足的营养很可能引起气虚，所以家长应该尽量让宝宝食用含有丰富营养素的食物。食物中含有的营养素可以帮助宝宝强健身体，增强身体代谢能力，减少因代谢过程中产生的汗液。家长可以在孩子的饮食中添加豆制品、奶制品等富含高质量蛋白质的食物，以及含有丰富维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果。
2. 注意宝宝晚上休息：宝宝睡前注意保暖，以保持血管弹性和温度平衡，尽量不吃高热量、易消化的食物，以免影响睡眠质量，加剧出汗症状。家长还可以给宝宝按摩穴位，在深夜减轻宝宝的出汗情况。
3. 适当运动：适量运动可以加强宝宝体质，提高身体代谢功能，帮助减少出汗。但是，家长需要根据孩子的情况适当选择适合宝宝的运动方式及运动强度，以避免运动过度，引发身体疲劳和过度出汗。如跳绳、游泳、慢跑等运动都是较好的选择。家长也可以根据自己的情况，为孩子选择一些适量的保健品，以帮助减少出汗症状，预防气虚。
总之，家长应该多为孩子的身体健康着想，合理规划孩子的饮食和作息，为孩子营造一个舒适的环境，让宝宝健康成长。
