去胎毒是指在人体内清理毒素和废物，促进新陈代谢，改善人体健康的一种实践。要去胎毒需要注意自己的饮食习惯，选用一些能够清除体内毒素的食物来帮助自己，以下介绍几种常见的能够去胎毒的食物：
1. 蔬菜：蔬菜富含纤维素等天然清道夫，如菠菜、芹菜、胡萝卜、西蓝花等。日常饮食时，多吃一些绿色蔬菜、白菜和豆类等可以有效帮助消除体内的废物和毒素，提高人体的免疫力。
2. 水果：水果中含有丰富的维生素和矿物质，特别是含有维生素C的水果，如柑橘类、草莓、提子等。这些水果能够快速清除肠壁上的毒素，减少体内的废物积累，促进排便。
3. 谷物：全麦面包、糙米、升糖指数低的谷物可以促进肠道的蠕动，促进排便，减少体内废物的积累。
4. 海藻：海藻富含多种矿物质和纤维素，可以增强肝脏、肾脏和肠道的排毒功能，具有良好的体内清除作用。
5. 植物蛋白质：例如黄豆、红豆、黑豆等。其中的大豆异黄酮、黄酮和大量的植物蛋白是身体重建的重要原料，可以减轻体内毒素的负担。
6. 药材：清热解毒的药材，如金银花、连翘等。这些药材具有很好的排毒效果，可以促进身体排出废物、毒素和甲醛等化学物质。
除此之外，还有一些食物应该避免或少吃，如烟、酒、咖啡等刺激性食品和加工食品、高油脂食品等，这些食物对身体健康和内分泌系统有一定的负面影响，长期食用会导致毒素积累在体内，加重身体的负担，影响健康。
