对于 9 个月大的宝宝，营养摄入是非常重要的。维生素对于儿童的发育和免疫力的提高都有很大的帮助，而我们所吃的食物中也含有不同种类的维生素。以下是 9 个月宝宝所需的不同类型维生素以及怎样通过食物来获得。
1、维生素 A
维生素 A 有助于保护宝宝的免疫系统，维持视力以及帮助细胞大块状，此外还可以帮助婴儿的骨骼生长。乳制品、橙色水果、红色的蔬菜如胡萝卜和南瓜等，是很好的维生素 A 来源。
2、维生素 C
维生素 C 是一种抗氧化剂，也能帮助抵抗感染和病毒。柑橘类水果、番茄、猕猴桃、橙子、草莓等都是很好的来源，可以供宝宝食用。
3、维生素 D
维生素 D 有助于帮助钙进入宝宝的骨骼生长，保证宝宝有一个强壮的躯体。母乳和人工奶等 还有某些鱼类，如鲑鱼等都是维生素 D 的很好来源。
4、维生素 E
维生素 E 有助于保护宝宝的体细胞，还可以帮助血液循环。大豆、椰子油、柑橘类水果以及蔬菜等都是很好的维生素 E 来源。
5、维生素 K
维生素 K 对凝血也是非常重要的，杏仁、蓝莓、菠菜等都是很好的来源。
总的来说，给宝宝提供一种均衡的饮食，包含各种不同的食物组成，能够帮助宝宝吸收到所需的各种维生素。但是需要注意的是，若宝宝是全母乳喂养，那么在维生素 D 的摄入方面，需要很高度重视。我们建议，9 个月宝宝需要每天摄入维生素 D 400IU 左右，其他的各种维生素摄入量可以根据食物摄取量和得到的医生建议来确定。
