一周岁的宝宝已经可以开始添加钙质食物以补充身体所需的营养素了。在这个阶段，宝宝的身体正在快速发育，钙是身体骨骼和牙齿所必需的基本元素。以下是一些适合一周岁宝宝的钙补充食品：
1. 奶类产品：牛奶、酸奶、奶酪和乳酪等。牛奶可以直接给宝宝饮用，不过需要注意的是，一周岁以下的婴儿不应该直接饮用牛奶，因为牛奶中的脂肪、蛋白质和钠含量高，不容易消化。建议1岁以上宝宝每天喝500毫升左右的牛奶或奶制品，以满足身体所需的钙质。
2. 深绿色蔬菜：比如菠菜、芹菜、青椒等。深绿色蔬菜中含有大量的钙质，而且其它营养素含量也非常丰富，如维生素C、叶酸等。建议将深绿色蔬菜蒸煮后，加入米饭或面食中一起食用，让宝宝的身体更好地吸收。
3. 大豆制品：比如豆浆、豆腐、豆干等。豆类中富含植物性蛋白质、铁、锌等营养素，也是一种非常好的钙质来源。一周岁宝宝可以试着喝豆浆，如果宝宝不喜欢豆浆味道可以加一点糖或蜂蜜。
4. 虾皮、鱼皮等海鲜：虾皮是一种非常好的钙质来源，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，还有很好的增加食欲的作用。不过需要注意的是，宝宝吃海鲜前要确保没有过敏等问题，建议先适量试吃。
总的来说，1岁宝宝钙的摄入量应该达到每天500mg以上，需要逐渐适应和添加钙质食物。除此之外，让宝宝每天晒太阳也有助于身体吸收钙质。另外，如果宝宝膳食中长期缺乏钙，可以考虑口服钙的补充剂，但需要在医生的建议下使用。
