预防胎儿畸形是每个准妈妈都非常关心的问题。维生素在胎儿的发育中非常重要，其中很多种维生素是有助于预防胎儿畸形的。下面就为大家介绍一下预防胎儿畸形吃什么维生素。
1. 叶酸
叶酸是预防神经管缺陷最重要的营养素。 在怀孕前三个月内充足的叶酸摄入量可以有效的预防胎儿神经管畸形。孕妇可以通过饮食控制来吸收叶酸，其中绿叶蔬菜和瘦肉类食物含有高量的叶酸。此外，孕妇还可以选择吃一些富含叶酸的食物，如全麦面包、全麦面粉、燕麦、大豆、菠菜、酵母、豆芽等。
2. 钙
孕妇在怀孕期间需要增加钙的摄入量。适当增加钙的摄入可以预防孕期高血压、胎儿低体重等问题出现。 通过饮食控制可以摄入适量的钙，例如900毫克每天的牛奶或酸奶、红枣、桂圆、绿色的蔬菜等都含有丰富的钙。
3. 铁
铁是胎儿血液的主要组成部分之一，孕妇需要摄入足够的铁才能满足胎儿的需求。如果孕期摄入不足，可能会导致胎儿缺铁性贫血。孕妇可以通过饮食控制来吸收足够的铁，例如红肉、蛋、豆类等。
4. 维生素D
维生素D是帮助钙吸收的重要物质，所以也对胎儿的骨骼发育非常重要。可以通过饮食控制来吸收足够的维生素D，例如增加药膳里的草鱼、沙丁鱼、鸡蛋、奶制品等。
总之，预防胎儿畸形吃什么维生素这个问题，正确的答案是孕妇需要综合充足的饮食来补充营养物质，而不是单一地依赖某一种营养素来预防胎儿畸形。因此，孕妇要注意合理饮食，保证全面、营养均衡的摄入。
