夏天是给宝宝晒太阳的最佳时期，这不仅可以帮助宝宝合成维生素D，还有助于他们吸收钙质。然而，在给宝宝晒太阳时，我们也需要注意一些事项。
首先，宝宝的晒太阳时间应该控制在早上或傍晚时段，避免中午时段的强烈紫外线。宝宝的晒太阳时间也应该根据他们的年龄和皮肤类型而定，一般来说，新生儿每次不宜超过10分钟，1岁以下婴幼儿每次不宜超过15分钟，1-2岁宝宝每次不宜超过20分钟，2岁以上儿童每次不宜超过30分钟。
其次，在给宝宝晒太阳时，也需要做好宝宝的防晒措施。即便是早上或傍晚时段，太阳也会比较强烈，因此给宝宝穿上宽松、轻薄的长袖衣服和裤子，还需要给宝宝涂上专门的儿童防晒霜，以免晒伤。
除了晒太阳，宝宝的钙质来源也包括食物。宝宝需要摄入适量的乳制品、豆制品、鱼类、蛋类等富含钙质的食品，同时也需要摄入足够的维生素D来促进钙的吸收。如果宝宝受限于食物上的限制，也可以考虑添加一些维生素D和钙的营养补充剂。
总之，夏天给宝宝晒太阳补钙是有益的，但也需要注意控制时间，做好防晒措施。同时也需要通过合理的饮食来保证宝宝的营养需求。
