胎动是我国产妇健康评估的重要指标之一。正常情况下，胎动应该是每天不少于10次，而且它应该是有规律的。除此之外，胎动还需要看孕妇的个人情况。孕妇如果发现胎动增加，强度变大，可能会让孕妇感到担心。但是，这种情况并不一定代表孕妇的宝宝有问题。以下是一些建议来帮助您处理胎动厉害胎监心率高的情况。
1. 放松身体
当发现胎动过于强烈和频繁时，首先要做的是放松身体，让宝宝在子宫里更舒适地活动。这样可以有助于降低胎动频率和强度，让母婴都感到更加舒适。
2. 观察胎动情况
在不紧张的情况下观察一段时间的胎动情况，看看是否会有变化。如果胎动并未降低或变弱，而且持续发生，就需要及时去医院就医，以免对胎儿造成影响。
3. 定期接受产前检查
定期接受产前检查，这是每个孕妇都应该做的事情。这样可以及时发现宝宝和孕妇自己的健康问题，做出相应的处理和治疗，避免不必要的疑虑和担忧。
4. 吃一些食物
孕妇可以在医生指导下咨询一下是否可以食用一些活血化瘀的食物以及增加微量元素等等，这些食物可以帮助提高孕妇的身体健康状态，让胎儿更加健康成长。
5. 遵循医生建议
孕妇应该严格遵循医生的建议和指示，按照医生的要求接受产前检查和诊疗，这样才能确保胎儿的安全和健康。
总之，如果您发现自己的胎动过于频繁和强烈，并且宝宝的胎监心率过高，您应该尽快咨询医生和接受必要的检查和治疗。同时，注意放松自己的身心，保持好的心情和饮食习惯，让自己和宝宝都能健康成长。
