十八个月的宝宝正处于快速生长和发育阶段，需要充足的营养来支持其生长发育。维生素是宝宝健康成长不可或缺的营养素之一，因此，合理补充维生素是非常重要的。
首先，可以通过食物来为宝宝补充维生素。优质蛋白质、水果、蔬菜和全谷类食品都是维生素的良好来源。其中，维生素A可以通过食用胡萝卜、南瓜、红萝卜等含有β-胡萝卜素的食品来获得；维生素C可以通过橙子、柠檬、菠菜、西红柿等含有丰富维生素C的食物来获得；维生素D可以通过阳光照射和富含维生素D的食物如蛋黄、奶酪和鱼类来获得。此外，宝宝还可以食用富含维生素E的食品如坚果、植物油等，以及富含维生素B的食品如牛肉、鱼、蛋类等。
除了食物，宝宝也可以通过补充维生素口服液或维生素片来补充维生素。在此之前，需要先咨询医生的建议，以确定宝宝是否需要补充维生素，以及补充的剂量和种类。
总体来说，饮食中均衡膳食和营养摄入是最理想的补充维生素的方法。如果家长担心宝宝的饮食无法保证充足的维生素摄入，可以考虑咨询营养师的建议，以确保宝宝获得足够的维生素。
