抱着婴儿睡觉对于一些家长来说，可能是一种便捷的方式，但是长期下来，这个习惯会对宝宝的身体健康产生很大的影响，因此家长需要采取措施，帮助宝宝养成独立入睡的习惯。
首先，家长需要给宝宝营造一个安全舒适的睡眠环境。新生儿对于外界的环境、光线等都比较敏感，为了让宝宝感到安心，可以在宝宝床边放置一些安全小毯子，往上垫上一些薄毯子，起到保暖的作用。
其次，家长需要培养宝宝的独立性。在宝宝入睡前，可以适量的给予宝宝按摩，以放松宝宝的身体。接着，可以温柔的放下宝宝，安抚宝宝。此时，家长需要冷静耐心地等待宝宝进入睡眠状态，以免宝宝的焦虑情绪影响入睡。
另外，为宝宝准备一些安抚玩具，例如摇铃、橡皮熊等，可以让宝宝感到安心。当宝宝开始哭闹时，可以用轻柔的语言、轻柔的拍打等方式，安抚宝宝。
最后，家长也需要减少自己的情绪波动，不要因为宝宝不睡而抱怨或生气。宝宝对于家长的情绪是非常敏感的，如果家长情绪波动大，会导致宝宝情绪不稳定，可能会引发哭闹等问题。
总的来说，帮助宝宝养成独立入睡的习惯，并不是一件简单的事情，需要家长的耐心和坚持。只有在一个温馨、安全的环境中，宝宝才能更好地入睡，保持良好健康状态。
