宝宝发烧是家长比较担心的问题，因为高烧对于宝宝来说是很危险的。除了及时就医和用药之外，还有很多有益的物理降温方法可以帮助宝宝退烧。
1.冷敷
用湿毛巾或冰水浸湿的毛巾压在宝宝的额头、腋下等部位，这种方法能够让宝宝体表的温度明显下降，达到理想的降温效果。
2.温水擦浴
用38℃的温水擦浴可以增加宝宝的散热能力，降低宝宝的体温。与冷敷相比，这种方法更容易接受和安全，但需要注意浴水温度不宜过高，防止烫伤。
3.喝水
给宝宝多喝水是很有必要的，因为宝宝的身体在发烧时会出现脱水的状况，补充水分有利于身体的代谢和降温。
4.室内通风
室内通风保持空气新鲜，也有助于宝宝退烧，因为室内空气污浊会影响宝宝的散热能力，所以在宝宝发烧时，要保证室内的空气流通，避免有机会细菌滋生。
总之，家长在宝宝退烧过程中，除了给宝宝用药和就医以外，还可以结合以上物理降温的方法，有效地缓解宝宝发烧的症状，确保宝宝能够快速康复。重要的是，家长要多加留意，不能对宝宝的健康轻率处理，不能给宝宝带来任何不可预见的风险。
