维生素D是人体必需的一种脂溶性维生素，它在促进钙吸收、维持骨骼健康和免疫系统等方面起着重要作用。3岁以上的宝宝也需要适量的维生素D来保持健康，尤其是对于那些不经常户外活动或者不吃含维生素D丰富的食物的宝宝。
儿童维生素D缺乏常常导致佝偻病，佝偻病是一种由于维生素D缺乏导致的一系列骨骼系统疾病。佝偻病患者的骨骼发育异常，其症状包括骨折、骨软化和骨变形。因此，维生素D的补充对于保护儿童的骨骼健康非常重要。
3岁以下的婴儿通常从含有维生素D的配方奶粉中获得必需的维生素D，但是3岁以上的宝宝应该从食物中和日常的户外活动中获得维生素D。一些富含维生素D的食物包括鱼类，如沙丁鱼和沙丁鱼罐头，鸡蛋黄，蘑菇和各种牛奶制品。然而，即使是那些饮用牛奶或食用富含维生素D的食物的宝宝也可能缺乏足够的维生素D，而这时候维生素D的补充就变得很重要了。
总之，3岁以上的宝宝仍需要适量的维生素D来保持骨骼健康和免疫系统的正常运作。如果您有任何疑虑或者担忧，最好咨询您的儿科医生，了解宝宝是否需要额外的维生素D补充。
