八个月的宝宝正处于生长发育的关键时期，所需的营养素十分重要，其中包括钙、铁、锌等。这些营养素对于骨骼、免疫系统和智力发育都非常重要。以下是一些可以给八个月女宝宝吃的食物，这些食物富含钙、铁和锌。
1. 鸡肉：鸡肉是优质蛋白质的良好来源，B族维生素、镁和铁也比较丰富。
2. 鱼类：富含蛋白质、DHA、维生素D和B族维生素。可以给宝宝适量吃些鲫鱼、黄鱼、鳕鱼等。
3. 青菜：比如菠菜、生菜等。这些蔬菜富含大量的钙和铁，可以帮助宝宝骨骼和血液健康。
4. 豆制品：比如豆腐、豆浆等。其中的蛋白质和钙是非常好的来源。
5. 红肉：比如牛肉和羊肉，可以提供铁和蛋白质。
6. 水果：比如苹果、香蕉等，可以帮助宝宝摄取足够的锌，有益于免疫系统健康。
7. 坚果: 比如核桃、杏仁等， 含有丰富的锌和钙，但是要磨成粉再喂宝宝食用。
8. 鸡蛋：鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂和蛋白质，有助于宝宝的脑部和神经系统发育。
总之，对于八个月的女宝宝，需要注意控制脂肪和盐的摄入，饮食搭配多样化，以满足宝宝所需要的营养素的摄入。同时，宝宝的饮食和喂养都需要根据具体情况进行调整，如有需要建议到专业机构或医生处咨询。
