宝宝每天喝一杯维生素C有许多作用。维生素C也叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素，是人体不可或缺的营养素之一。维生素C的主要功能是帮助身体增强免疫力，维持血管弹性和皮肤健康，促进化学物质的合成等等。
首先，维生素C可以增强宝宝的免疫力。维生素C有助于促进和加强免疫系统的功能，让宝宝抵御病毒和细菌感染，减少感冒、咳嗽和其他疾病的风险。如果一个宝宝缺乏维生素C，那么他或她的免疫力可能会受到削弱，容易生病。
其次，维生素C能够促进宝宝的伤口愈合。在身体发生创伤的时候，维生素C可以帮助组织修复和再生。这意味着，如果宝宝摔伤或者割伤了，添加足够的维生素C可以加快他们身体的恢复速度。
此外，维生素C还可以提高宝宝的铁吸收率。维生素C有助于加速和改善身体对铁的吸收，可以预防贫血，也可以帮助控制血液中铁的水平。
最后，维生素C对宝宝的皮肤健康有好处。维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，这是皮肤的重要组成部分。如果宝宝摄入足够的维生素C，可以促进身体内部胶原蛋白的生成，让皮肤更健康，更容光焕发。
在为宝宝添加维生素C时，可以让他们喝一些富含维生素C的果汁，例如橙汁或葡萄柚汁，或者让他们食用些富含维生素C的食物，例如草莓、番茄和绿叶蔬菜等。但是，虽然维生素C对宝宝有益，但也需要注意，过多摄入维生素C可能会对身体有害，因此应该根据每个宝宝的特定需求和医生的建议来确定每天最适合的维生素C剂量。
