宝宝的牙齿颜色发黄，一般是因为牙齿缺乏钙质。钙质是维持牙齿健康的重要营养素，宝宝如果缺乏钙质，就会导致牙齿变黄变脆，严重的还会引发龋齿。那么，宝宝牙齿发黄怎么补钙最好呢？
1.多食用富含钙质的食物
宝宝牙齿发黄可以增加食用富含钙质的食物，如奶类、鱼类、虾米、豆制品等。这些食物都富含钙质，可以为宝宝提供丰富的营养，增强牙齿的硬度和耐久性。
2.适当补充钙质营养品
除了通过食物补钙外，宝妈也可以适当给宝宝补充钙质营养品，例如鱼肝油、钙剂、多维元素等。但是需要注意的是，宝宝的钙质摄入量也不能过高，不然会导致钙沉积在牙齿上，增加牙齿的负担，反而会适得其反。
3.适度晒太阳
宝宝牙齿发黄也有可能是因为缺乏维生素D。适度晒太阳可以帮助宝宝合成维生素D，进而增强钙的吸收和利用，促进牙齿的健康生长。
4.饮食结构平衡
宝宝饮食结构过于单一或者吃的零食太多也容易导致牙齿发黄。因此，宝妈要让宝宝保持饮食结构平衡，多吃蔬菜水果和谷类，限制糖果、甜点等高糖食品的摄入量。
总之，宝宝牙齿发黄的原因很多，钙质缺乏只是其中之一。因此，宝妈们要对宝宝的饮食起到科学调配的作用，提供充足的营养和照顾。同时，定期到牙科医生接受检查和洁牙，也有助于宝宝牙齿的健康生长。
