对于6岁的宝宝来说，饮食的多样性和均衡性很重要，特别是要保证钙的充足摄入。而牛奶是最常见、也是最好的钙补充来源之一。
在选择牛奶时，要注意以下几点：
1. 牛奶脂肪含量
6岁宝宝的脂肪需求量较大，但是过多的脂肪摄入可能会导致肥胖等问题。因此，在选择牛奶时可以选择脱脂牛乳、低脂牛乳或半脱脂牛乳。需要注意的是，无脂或低脂牛乳中钙的含量可能会相对较低，可以考虑使用添加钙的牛奶或者在其他饮食中补充钙。
2. 牛奶的来源
选择原产地正规的牛奶厂家的产品，以确保品质和卫生质量。特别是要避免购买没有合法证件的私人定制的牛奶，以免食品安全问题。
3. 牛奶加工方式
牛奶可以是经过超高温处理或者保鲜处理的，超高温处理的牛奶可以保存时间较长，但是其部分营养素可能会受到破坏。因此，可以选择高温短时处理过的牛奶，这样牛奶的蛋白质和维生素等就会受到更少的破坏。
4. 牛奶的纯度和保存方式
家庭准备的牛奶可以在室温下使用，但保质期要注意，不能超期使用；而打开后的牛奶应保存在冰箱中，使用的时候再加热，以免影响营养素的质量和食用效果。
除了牛奶，还可以通过其他的饮食来补充钙，比如绿色蔬菜、豆类、鱼虾类等。可以搭配饮食表现多样的钙来源，以确保钙的充足摄入。除此之外，多晒太阳也可以帮助人体吸收钙。
总之，对于6岁的宝宝来说，选择质量好，处理方式正确，来源可靠的牛奶作为补充钙质的方法还是不错的选择。同时，补钙也需要在平衡营养和营养素的前提下进行，不能过度依赖牛奶，还要配合其他饮食和健康生活方式。
