胎儿缺氧发作是指在胎儿生长过程中由于胎儿供氧不足而引起的一系列身体症状，严重的情况下可能会对胎儿的健康造成极大的危害。因此，防止胎儿缺氧发作成为了每位准妈妈所必须关注的问题。以下是对于预防胎儿缺氧发作的措施。
1、均衡的饮食
在孕期，准妈妈需要增加营养摄入量，保证胎儿优秀的生长发展。准妈妈应该多食用高蛋白、高维生素、高钙的食品，如豆腐、红糖、牛奶等，也可以适当吃些含铁元素的食物，如瘦肉、动物肝脏等。同时要尽量少吃辛辣、油炸、高糖、多脂等不健康的食品。
2、保证充足的睡眠和休息
孕妇要保证充足的睡眠和休息时间，不要过度劳累，因为身体疲劳会导致血流缓慢，影响胎儿的供氧。晚上要早睡早起保持规律的作息时间。
3、适量的运动
适量的运动不仅可以加强孕妇的体质和免疫力，还可以促进胎儿的生长发育。孕妇可以选择一些轻度的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等，适度锻炼身体即可。
4、避免强烈的心理刺激
孕妇在日常生活中要尽量避免遇到一些强烈的心理刺激，如过度疲劳、情绪波动、紧张焦虑等，这些会使血压升高，从而引起供氧不足。
5、定期进行产检
定期的产前检查可以及早发现胎儿的问题，减少出现各种突发状况的发生。孕妇要按照医生的指示，定期进行产前检查并接受医生的建议和治疗。
以上是预防胎儿缺氧发作的措施，通过这样的预防措施可以有效减少胎儿缺氧发生的几率，并保证胎儿的健康发展。
