对于3个月大的婴儿，抱睡的时间应该根据他们的需求和习惯进行调整，一般来说不少于14-16个小时的睡眠时间。其中大约有4-5个小时的白天睡眠和10-11个小时的夜间睡眠。
在这个年龄段，婴儿的身体仍在不断发育和成长，他们需要充足的睡眠来支持这一过程。白天的短暂午睡可以帮助他们恢复神经系统和身体的能量，夜间的深度睡眠也是关键，可以促进身体的生长和发育。因此，家长需要尽力确保婴儿充足的睡眠时间。
除了睡眠时间，抱婴儿的睡眠姿势也是很重要的。在3个月大的婴儿中，仰卧睡姿是最为推荐的姿势。因为这种睡姿可以降低患儿童突发性猝死综合征（SIDS）的风险。此外，睡床也应该安全可靠，不要有任何松动或软垫，以确保婴儿的安全和健康。
最后，对于抱睡这种方法，家长需要谨慎对待。因为抱睡可能导致婴儿对这种方式产生依赖，也可能会影响他们独立入睡的技能。因此，应该鼓励婴儿逐渐适应独立入睡，在保证安全的前提下，减少抱婴儿睡的时间。
