呛奶呛到鼻子里是一种比较常见的情况，这可能会引起不适和疼痛感，但通常情况下并不会造成严重问题。以下是一些应对的方法。
1.别慌张
当你觉得喉咙或鼻子里有东西卡住的时候，第一时间要保持冷静。慌张只会使情况变得更糟，并可能使你呛得更厉害。
2.立刻停止食物进食
当你呛奶时，第一时间要立刻停止吞咽食物。如果不立即停止进食，可能会使食物进一步卡住，导致呼吸急促和窒息。
3.咳嗽
用力咳嗽几次，这可以有助于将呛住的奶或食物排出来。如果咳嗽不起来，可以试着喝一些水，刺激喉部，然后再咳嗽排出。
4.饮水或饮茶
如果咳嗽不能止住，或者感觉喉部或鼻腔中还有残留物，可以暂停食用，并喝些水或茶水，这可能会有所帮助。
5.拍背
如果你被食物呛住了，并且咳嗽、喝水或饮茶都不能起到作用，可以让别人拍一下你的背部，以帮助你排出呛住的物质。
6. 向医生求助
如果你使用以上方法后仍然感到不适，或者你感到呼吸困难或疼痛，就需要向医生寻求帮助，并寻求进一步的治疗。
总之，当你被食物呛住时，要保持冷静、选择正确的方法及时解决问题。如果感觉呛住的物质已被排出，也应该留意情况，观察是否有后续的不适症状。如果情况恶化，不应该贻误时间，及时寻求医生的帮助。
