宝宝在六个月后开始逐渐断奶，从此开始依靠固体食品来满足身体所需的营养素。其中，钙是宝宝生长所必需的营养素之一，它对宝宝的骨骼、牙齿健康有着非常重要的作用。因此，六个月以后的宝宝确实需要继续补充足够的钙质。
宝宝在6个月-1岁这个阶段，需要的钙的摄入量为每天600毫克，1岁之后每天需要的钙的摄入量进一步增加到800毫克。除了奶粉或母乳以外，宝宝可以从其他食物中获得钙质。比如，坚果、蔬菜、水产品、鱼虾龙虎斑、黄豆制品、芝麻、海带等等都含有较高的钙含量，可以作为补充钙质的食物。
除了不忘记让宝宝摄取足够的钙以外，家长们也需要注意以下几点：
1. 适量摄取维生素D：维生素D能够使钙得到更好的吸收，如果缺少维生素D会导致宝宝的钙吸收不良，影响骨骼的营养和生长。家长可以适当多曝露宝宝于阳光下，也可以给宝宝食用富含维生素D的食物。
2. 注意食物的搭配：有些食物不能与含有钙的食物同时食用，因为它们会互相影响。例如，含有草酸盐的蔬菜就会阻碍钙的吸收，所以在给宝宝选择食物时应该注意搭配。
3. 避免给宝宝服用营养补充剂：虽然营养补充剂可以提供各种营养素，但是并不是所有的宝宝都需要，甚至会有一定的负面影响。如果宝宝有特殊的疾病或者需要补钙，建议咨询专业医生或者营养师的建议。
总之，在宝宝爱好运动的同时，家长也要关注宝宝的营养摄入情况，确保宝宝获得足够的钙质和其他营养素。
