孕妇晒太阳能够为宝宝提供足够的维生素D，进而帮助宝宝吸收钙，并提高宝宝骨骼的强度与稳定性。但是孕妇晒太阳也需要注意一些细节问题，否则可能会对母体和胎儿带来不良影响，因此需谨慎对待。
首先，孕妇在晒太阳前需要了解当地的天气和气温情况，避免在强烈的阳光下和高温时长时间暴晒，防止中暑和脱水情况发生。在晒太阳时可以穿着宽松透气的衣服，合理安排时间，控制晒太阳时间在15-30分钟。同时，在极寒的冬季也需要注意穿保暖的衣物进行晒太阳，避免感冒。
其次，孕妇晒太阳的时间和频率也需要适度，过度的晒太阳会对母体和胎儿带来不良影响。如果孕妇空腹或暴饮暴食后立即进行晒太阳，可能对母体的胃肠造成不适，甚至导致晕厥，影响母婴健康。因此建议孕妇在早晨或傍晚在空气质量好的情况下晒太阳。
最后，需要注意的是在晒太阳时，孕妇需要防晒、避免中暑，可使用遮阳伞等工具来防止阳光直射，选择合适的霜类防晒产品保护皮肤。日晒量过大时，应在阴凉处休息，喝足够的水补充流失的水分。
总之，孕妇可以适当进行日光浴，以增加对于维生素D的摄取，通过合理控制时间以及与阳光接触强度，以及注意防范诸如感冒等威胁孕妇和胎儿健康的各种危害，达到更好的补钙和维护健康的目的。
