补钙是指通过食物或补充剂补充宝宝所需要的钙元素。钙是人体所需的重要元素之一，它参与了很多身体机能的维护，如骨骼、牙齿的形成和维护，肌肉的收缩和松弛等等。对于一岁四个月的宝宝来说，钙的摄入量非常重要，因为此时宝宝的骨骼和牙齿正在不断生长和发育。因此，宝宝一岁四个月应该补钙。
常规的母乳或配方奶中有一定的钙，但是宝宝每天需要摄取800毫克的钙。因此，家长可以帮助宝宝增加他们的钙摄入量。如果宝宝的钙摄入不足，它可能导致骨骼和牙齿发育不完全，缺陷，骨折，牙齿疾病等等。
以下是一些可以帮助宝宝补钙的方法。
1. 多喝奶类饮品
母乳或配方奶是宝宝最好的来源之一，可以建议宝宝多喝奶类饮品，如牛奶、豆奶、乳酸菌饮料等等。但是需要注意，在宝宝一岁四个月之前给予牛奶是不适合的。
2. 给宝宝多次进食富含钙的食物
部分食物含有较高的钙含量，如豆类、绿叶蔬菜、小鱼干、奶酪等等。家长可以帮助宝宝多吃钙含量高的食物。
3. 给宝宝补充钙剂
如果宝宝的钙摄入量不够，可以给宝宝补充钙剂。但是需要注意，有些钙剂含有人工添加的糖和其他化学物质，建议咨询医生后再决定。
总之，宝宝一岁四个月需要足够的钙来支持他们骨骼和牙齿的发育，因此，给宝宝补钙至关重要。家长应该尝试多个方法帮助他们的宝宝摄入足够的钙，并注意选择健康的食物和钙剂。
