宝宝容易出汗，一般是因为宝宝体表的汗腺发育还不完全，散热功能不够成熟，热量不能完全散发，因此就会出汗。而对于营养物质的需求，宝宝们需要全面均衡的营养，以保证身体健康发展。
首先，宝宝需要充足的水分摄入，喝够足够的水以保证身体含水量，同时避免失水过多造成出汗。富含水分的食物例如西瓜、大白菜、冬瓜、黄瓜等，可以在饮食调配中为宝宝补充水分。
其次，宝宝需要适量的蛋白质摄入，蛋白质是维持人体正常生长发育的重要物质。宝宝需要从乳制品、肉类、鱼类、豆类、蛋类中摄取蛋白质，以保证身体的正常发育和免疫力的提高。
此外，宝宝还需要适量的维生素补充，维生素A能够帮助皮肤正常发育，保护眼睛；维生素D则能够帮助吸收钙质，促进骨骼发育；维生素C能够增强免疫力，提高抵抗力，减少感冒等疾病的发生。富含维生素的食物包括蔬菜、水果、鸡蛋、肝脏等，建议宝宝在日常饮食中适当增加这些食物的摄入量。
最后，宝宝还需要维持适当的体温，避免过度出汗。夏季应尽量让宝宝穿着透气、轻薄、吸湿的衣服，保持房间的通风、透气，避免阳光直接暴晒。同时，根据天气状况决定宝宝的饮食和活动，适当降低身体的热量消耗，减少过度出汗导致的身体不适。
综上所述，宝宝容易出汗需要均衡的饮食和适宜的生活习惯。家长们需要关注宝宝身体的营养和生长发育，保证宝宝在典型的生长发育阶段能够获得充足、全面、均衡的营养。
